每个家长都期望自己的宝宝需要慢低长大，但很多科学研究指出，除了不受遗传因素影响以外，后天的营养和运动等因素都宝宝发育宽低也有相当大的影响。虽然家长们都能意识到体重的重要性，但在如何让宝宝宽低的问题上还是一知半解。有时候，家长的一些错误做法还很更容易造成宝宝宽不低哦！ 　 错误一：喂饭喂太饱了　　想宝宝营养充裕，慢低长大，很多老一辈都讨厌让宝宝再继续不吃一点。专家回应，人在饥饿状态下，不会增进脑垂体更好地黏液生长激素，这可以性刺激儿童骨骼生长。

然而，宝宝不吃得过饱反而不会影响生长激素的黏液，造成宝宝宽不低。　　另外，营养过剩还不会让宝宝性发育期提早，导致性早熟。这样的宝宝在一定年龄阶段有可能比同龄人要低，最少不矮，但过早地增进骨骼发育，造成骨骺在生长发育期之前提前开口，最后沦为矮个子。

　　建议：家长要留意宝宝每顿饭只给他八分饱的量就不够了，另外还要留意平衡营养，防止宝宝教导挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄取要推崇，同时也不要忽视了绿叶蔬菜和水果。　　错误二：宅在家里不外出　　现在很多家长到了周六日就宅在家里睡觉，以至于很多宝宝休假也多是睡在家中玩游戏电子游戏或者看电视。事实上，阳光有助增进宝宝的生长发育。长年宅家里遮天蔽日，宝宝想长低也很难。

　　阳光中含有红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、增进血液循环，性刺激骨髓肝脏;紫外线可以杀菌皮肤和空气中的细菌病毒，加快体内维生素D的制备，提高血液中钙、磷代谢，增进宝宝生长发育，并能防治贫血和佝偻病。　　建议：趁着假期，爸爸妈妈们急忙动起来带上宝宝多多到户外走走吧!科学的晒太阳既需要增进钙吸取，户外活动还能减少宝宝的活动量，跑跑跳跳多运动，对宝宝的身心健康都有很好的起到哦!建议自由选择早上9点和下午4点晒太阳较为好，每天2个小时就很足了。

　　错误三：整天坐着玩玩不具　　宝宝都爱人玩玩不具，尤其是家里买了了一大堆宝宝益智的玩具，期望需要增进宝宝大脑发育，显得更聪明。但要留意咯，宝宝长年坐着一动不动，对宝宝的身体发育和协商能力的发展有相当大影响呢！　　运动时，特别是在是回头、跑完、跳跃等运动，不会推挤关节，使身体的长骨受力，从而性刺激骨骼两端软骨的发育，性刺激身体黏液生长激素，有助宝宝宽低。但如果宝宝长年不一动，就有可能沦为矮个子了。

　　建议：合理安排宝宝的活动，科学掌控好宝宝的运动量，对宝宝宽低很有协助。1岁以下宝宝：以主动运动和被动运动结合。

主动运动就是老大宝宝展开一些浮现、乌龟或者沦落锻炼。被动运动是爸爸妈妈给宝宝做到一些婴儿习、美容抚触，也不利于宝宝的生长发育；1-2岁宝宝：多锻炼跑跳、拍球、双腿跳跃，有助宽低；2-3岁宝宝：跳绳、艺术体操、单腿跳跃都是很好的宽低运动，但要留意田径、长跑、哑铃等运动就不过于有利于宽低了，想到运动会上这类型运动的运动员就明白了。

　　错误四：过早睡觉宝宝　　家长早早要赶往下班，不能是早于一点叫宝宝睡觉，好让需要老大宝宝尽早梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但原本，过早地睡觉宝宝，微他清梦居然不会影响到他的体重发育！　　宝宝要长高个子，尤其在春天这个宝宝茁壮的季节，要确保宝宝有充足的睡眠中，每天最少保证8小时以上。因为生长素的黏液在人入眠后45-90分钟内显著增高，且夜间生长激素的黏液多达全天量的一半以上。宝宝只在睡眠中时才黏液生长激素，精神状态时并不黏液。

所以，不要以为让宝宝早睡就讫，过早地睡觉宝宝，也是不会影响宝宝生长激素的黏液的哦!　　建议：不要让宝宝当夜猫子，宝宝晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠中氛围，维持周围环境安静，这样可以让宝宝入眠更加慢。让宝宝每天确保充裕睡眠中，尽可能让他早上“自然醒”。　 错误五：内乱给宝宝补钙　　我们都告诉宝宝生长发育必不可少钙的吸取，因此有些家长就很侧重给宝宝补钙，生怕他身体的钙过于，影响生长发育。　　专家回应，过量补钙有可能造成幼儿骨骺提早开口。

儿童在生长发育阶段，随着年龄快速增长，骨骺线渐渐伤口，骨成熟期也在减缓。在骨骺线开口前，快速增长的幅度和潜力都较小，如果骨骺提早开口，必定不会使宝宝的体重受到限制。　　建议：一般说来，食物补钙比药物补钙更加安全性，喂食长时间的食物，会引发钙过量。母乳、配方奶应是婴儿选用的补钙食物。

年龄较小一些的宝宝，除奶制品外，还可给与豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补足。另外，补钙最重要的是调补维生素D，增进钙吸取和沉积、最安全性方式就是让宝宝多晒太阳。

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